Занятие проведёт Катя Горсткина — помощник инструктора по адаптивной физкультуре в «Перспективах» . Катя помогает людям с тяжёлыми множественными нарушениями поддерживать физическую активность, а ещё Катя преподаватель йоги. 

Йогой Катя профессионально занимается больше пяти лет: ее опыт подтверждают сертификаты Московской Школы Федерации Йоги России по направлениям «Хатха-йога» и «Йога-терапия».

На занятии будем выполнять лёгкие движения, доступные каждому. 
Будем непрерывно слушать своё тело, входя в состояние потока, используя элементы из хатха, кундалини и флоу-йоги, что будет доступно новичкам и интересно продолжающим.
Мы бережно разогреем и вытянем тело, с особенной заботой работая с позвоночником.
Вслед за дыханием и движением ум будет отключаться от повседневности и идти глубже.

Занятие пройдёт бесплатно, но при желании вы сможете оставить комфортное для вас пожертвование в пользу подопечных «Перспектив».
После занятия будет чаепитие.

Будем рады вам!
До встречи!